Вы знаете, какой сегодня праздник?

А в библиотеке на Звездинке каждый день — День Счастья!

В этом убедились наши читатели, став участниками научно-психологического эксперимента.

Даже если прямо сейчас вам скучно и грустно, отчаиваться нельзя! Ведь счастье можно… “синтезировать” самостоятельно. Это и решили проверить ребята, протестировав четыре современных научных теории…

Теория 1. Имитация эмоций

Попробуйте улыбнуться. А лучше — засмеяться. А еще лучше — покорчить рожи!

Этими действиями вы обманите мозг и убедите его: окружающий мир не так уж и плох и в нем всегда есть место радости и хорошему настроению!

Теория 2. Зарядка

А слабо прямо сейчас присесть 10 раз? Постоять на одной ноге? Или просто “побеситься” под любимую музыку?

Попробуйте — и вы буквально ощутите, как настроение ползет вверх! Такова особенность нашего организма: физическая активность вызывает выброс гормонов счастья.

Теория 3. Приятные ассоциации

У каждого есть любимые звуки, вкусы и запахи. Например, для Гермионы это запах скошенной травы, мятной зубной пасты… и волос Рона!

“Эксплуатируйте” их почаще — и это поможет справиться с хандрой!

Теория 4. Обнимашки

Неважно с кем — родными, друзьями, учителями!.. Главное, чтобы человек был вам приятен.

Ребята убедились: все теории работают. Забирайте советы! Пользуйтесь… и будьте счастливы!