Буря внутри или спокойное море?

Все эмоции важны! Измеряем температуру чувств на Звездинке, 5.

А в помощь вам — «Градусник эмоций»!

 В Младшем отделе библиотеки открылось новое, важное и уютное пространство — интерактивная выставка, посвященная эмоциям.

Мы знаем, что маленьким (да и взрослым!) иногда бывает непросто разобраться в том, что они чувствуют. Приглашаем исследовать этот удивительный мир переживаний!

Что можно сделать на выставке?

«Измерить» настроение.

На нашем большом градуснике можно выбрать цвет, который подходит под текущую эмоцию (злость, радость, грусть, спокойствие…), и приклеить туда свой стикер.

Нарисовать чувство.

Если эмоция такая сложная, что не помещается на градусник, её можно нарисовать! На полочке стеллажа ребят ждут специальные шаблоны «голов» и блокноты для творчества.

ВАЖНО!

Иногда чувства бывают настолько сильными, что буквально сбивают с ног. Чтобы помочь справиться с “эмоциональным штормом”, мы добавили на выставку шпаргалки с простыми, но очень эффективными техниками успокоения:

Дыхание по квадрату.

Простая схема, которая помогает выровнять дыхание и быстро успокоить нервную систему.

Техника заземления «5-4-3-2-1».

Увлекательная игра на внимательность, которая помогает мгновенно вернуться в реальность «здесь и сейчас», когда тревога или обида захлёстывают.

Главное правило нашей выставки:

Все чувства — важные. Не бывает плохих эмоций, и мы учимся принимать их все.

Приходите всей семьей! Будем вместе клеить стикеры, рисовать, учиться правильно дышать и, конечно, выбирать самые лучшие и добрые книги.